Mindfulnes digitale training - 8-delige reeks

Mindful' of 'opmerkzaam zijn' betekent: 'de dingen zien, opmerken en benoemen zoals ze werkelijk zijn in het hier en nu'. Het is het vermogen om een open en milde aandacht te hebben voor het huidige moment.Wetenschappelijk onderzoek wijst op een positief effect van het ontwikkelen van deze levenshouding op het welzijn. Zo is er een verband tussen het oefenen in mindfulness en een verhoging van de levenskwaliteit en verbetering in menselijke relaties. Mensen die meer 'mindful' zijn, zijn beter in staat tot het vasthouden van aandacht en concentratie en voelen zich beter in hun vel. Omgekeerd is er bij mensen die regelmatig oefenen in mindfulness een daling in pijnklachten, angstklachten en depressieve klachten vast te stellen. We kunnen stellen dat mensen op een andere manier leren omgaan met conflictsituaties, problemen en stress. Om op die manier in evenwicht te blijven. Wil je meer informatie of wil je inschatten of deze cursus iets voor jou is: kies dan zeker eerst voor de workshop 'Mindfulness iets voor mij?' die we zeer regelmatig organiseren. De deelnameprijs is 'all in' en bevat o.a. een kwaliteitsvolle syllabus en een downloadlink met audiofile. Wie van CM ziekteuitkeringen en/of verhoogde tegemoetkomingen ontvangt betaalt het verlaagde tarief!